消化噩耗

https://experiencelife.com/article/the-art-of-forgiveness/

突如其來的打擊，留給當事人的影響，是難以接受之感，哽不下嚥、消化不了那個強烈的經驗。難以接受，是因為每一個打擊，都意味着有一個損失（loss），人會捨不得。  那種「放不下」（can’t let go），會用很多方式呈現：

「好想返回從前那種一家團聚、樂也融融的氣氛。」

「好炆憎我的父母！為甚麼生我下來，受這些苦？要我浪費那麼多的青春。」

「我親眼看着他火葬。理智上，我知道他已不在人世；可情感上，仍是沒法接受他已經不在的事實。」

經過切肢手術的糖尿病人可能會說：「我總是覺得，我好像還有那隻腳！」

「他們經過流淚谷，叫這谷變為泉源之地，並有秋雨之福，蓋滿了全谷。」（詩八十四6）為了放手（let go），過渡去一個沒有了它/他/她/牠的日子，人必須走過哀傷的旅途（經過流淚谷），才有秋雨之福覆蓋的生命。因此，眼淚的傷痛是必要的，即使那痛是椎心的痛。

要問自己：失去了xxx，代表失去了甚麼？（xxx走了，你最捨不得甚麼？）你自然會想起很多美好的東西和經驗。如xxx對我的欣賞、一個完整和溫馨的家、一種無條件關懷等。

也要問自己：那些美好的東西可不可以用另一種方式再現？例如：重現媽媽的美味（烹調方法）、回望溫馨的記憶；能如此，喪失的傷痛就可以減輕一點。

當然有一些損失是永遠的：如他不在，他再不會為你開車，為你管賬目；這些事，你得學習自己來。

你可能會發覺，當事人會沒完沒了的重複講某件過去的事，或某個故人，無論你如何跟他說理，勸他放下，活在當下，他總是放不下，像某部分的自己總是活在過去。其中一個原因，是他尚有「未完成的事」（unfinished business）。例如年老臥病的媽媽，半夜在醫院忽然去世，事隔多年，仍然耿耿於懷。筆者認為，陪伴這些朋友，不能只講道理，反而要順着他情感，讓他帶你回到當初最傷心的情景（例如那個他沒有機會陪伴媽媽去世的晚上），想像站在媽媽的床邊，讓那份情感帶動的「適應性行動態勢」（adoptive action tendency），繼續完成未完成的工作。陪伴者若能促進這個過程的發生及完成，對當事人會是一個很具轉化性（transforming）的經驗；完事後，他可以深深地鬆一口氣，跟你說，「我終於安心了，事情真的完了。」

許德謙（Soul Weaver 靈修導師及美國註冊精神分析師）

（於2018 年 12 月 9 日 基督教週報 第2833期出版，蒙允轉載）