「依納爵神操」很重視操練者默觀內在思想、感覺及情緒的動態。在凡例17中提到，神師應被告知，「不同神類在奉行神操者心中所激起各種動盪和思想」，以便神師按著他的狀況，給予他靈魂需要的餵養或回應。
靈修生活不只是閱讀一些經文或靈修資料，祈禱也不只是將問題需要向上主「稟告」就了事，信徒時常忘了祈禱更是將生命呈現在上主面前，也花時間等候，讓上主回應他，於是，祈禱不是「事務性」，乃是與上主和自己很親密的關係和交流。
缺乏這份對內在動態之注意和覺醒，我們生活就容易出問題。
16歲的兒子應付學校繁重的課業，感到很大的壓力。有一天他無意中從親友口中得知，歐洲的中學生可以有一年「間隙年」(gap year)，不用上課，可以四處遊歷、打工，增加人生體驗，然後才考大學、選科等。當孩子把這想法和計劃同母親分享時，母親立即晴天霹靂，黑了臉，大駡兒子身在福中不知福，這樣放棄考公開試，簡直是浪費了她投資在他身上的一切心血、金錢，叫她看見兒子入大學的美夢破碎。經此一役，母子冷戰了一整個星期……
當母親有機會與屬靈導師分享，導師請她冷靜下來，留意自己內心動態，回望在那電光火石的一秒間，她對兒子的反應。她發現，自己對孩子的期望越強烈，焦慮感也越大；過份擔心，把自己的擔心當作是當下的事實。她開始明白，兒子的生命是上主所賜，他要走的路不是要滿足父母期望，而是要滿全天父心意。
就在母親把個人得失和兒子的前途分開時，母親開始清晰，是自己的反應太強烈，讓與兒子的溝通中斷了。導師詢問：「好不好請你先生帶領，與兒子溝通一下，你只在一邊純粹聆聽，不要插嘴？」
當天，母親特別寫了一段深情的Whatsapp向兒子道歉，承認自己反應過敏，今晚請爸爸（較冷靜）同你談談。原來壓力除了來自不善長的學科，也有來自自己的情緒失調。青春期思想、生理和情緒的變化太大，一下子掌握不了自己的志趣和方向，很想冷靜一下，有一個整理自己的空間。各人冷靜地想：除了休學一年，還有什麼其它出路？結果他發現，發現gap year並不是他的唯一出路；隔了一周，冷靜下來，gap year已不如先前那麼吸引。完結前，兒子給母親扮了一個鬼臉說：「上次你這麼大反應，叫我怎敢跟你說真話？」
對年青人來說，很容易把感覺（壓力太大）當作事實（我無法應付）而下了判斷，內心許多感覺可以天天變化。先前的判斷很快被後來的推翻。
作為父母，不是要跟著孩子追逐波浪，而是在波浪來去之中，在主裡守住一份清醒和平靜的心，如一個避風港，讓孩子需要時可以靠岸、安歇和整頓自己。
人生裡總有壓力，父母自己內心因此也有不少波濤，有時會干擾聆聽孩子的清靜空間，父母應先安頓自己的心靈，才能安頓孩子躍動的心。這個要先由在主裡安靜，留心的內心動態開始。
作者： 許德謙 博士（2016年 10月23日刊登於基督教週報 蒙允轉載)