Hebb (1949, The organization of behavior)的名句：一起啟動/活化的神經元就會連結在一起(neurons that fire together wire together)。當代腦神經科學告訴我們：「死性不改」並不是必然的；就算是上了年紀的人，只有適合的條件，神經還是可以重組和重新連結(rewire)；這稱為神經可塑性（neuroplasticity)。
尋求心理治療/輔導的人都希望有所改變。但經過多次長時間的約談，改變沒有發生，來訪者最好提出你的疑問，和輔導員/治療師一同商討檢視；因為治療結果是共同締造的。下面是一些你可以同治療師一同檢視的重點，也讓所有尋求精神健康服務的使用者有一個參考架構。
雖然大腦變化取決於經驗，但有六個因素已被顯示可以促進和增強正向神經可塑性（Hanson，2017年；Schwartz & Gladding，2012年；Siegel，2012年）。 它們包括：
（a）新穎性(novelty)——是一種不配合的經驗(mismatch)，最好也是一個正面的經驗，它與通常和預期不同的經驗，與其「內部運作模式」
(internal working model)相反，刺激神經元活化。例如一個比較悲觀容易氣餒的人，通常對自己所做的東西都不會欣賞，諸多批評，也不期待別人會欣賞，但這一次的產品得到別人的欣賞，就是一個新的而且正面的經驗，宜多停留捕捉。
（b）注意力(attention)——不同的神經元在集中意識領域中，激活和連線在一起；因著過去成長期的不良依附經驗，來訪者或許養成關閉某些感官的習慣，變得對某些經驗，充耳不聞或是視而不見，或毫無感覺，故此治療師要幫助他放慢，留心察覺這些重要且正面的經驗。
（c）情感喚醒和強度(emotional arousal and intensity)——越夠強度和越有體感，但仍然在可承受的範圍(window of tolerance)內，隨後的神經元連結就越強；就是強度不能太劇烈或不痛不癢（強度過於微弱）。
（d）持續時間(duration)——故意停留在特定體驗的時間越長，神經元之間一起啟動和連線就越多；最低消費就是起碼停留30秒，才會留下印象。
（e）重複(repetition)——一個人越頻繁地從事特定行動或行為，神經元建立起的模式就越強；讓這種經驗重複發生（食過返尋味），慢慢不習慣的，也成為習慣。平日少走的神經迴路，多走了也變成了一條熟悉的路。
（f）關係(relationships)——這是這六個條件裏面最重要的一個。治療師一方願意調頻對接、與來訪者達致共鳴的二人關係經驗(attuned, resonant, and dyadic relational experience )。當這樣的治療關係是一種安全的依附(secure attachment)，它是讓前面五個因素就可以在上生根建造的基礎，促進大腦生長和神經融合。但安全的關係並不是一個常數，來訪者有時會忽然情緒不穩，擔心被批評或拒絕，因此治療師要不時探詢來訪者是否感覺安全。
參考資料：Ronald J. Frederick
Neuroplasticity in action：
Rewiring Internal Working Models of Attachment. From: ch.7 of Undoing aloneness and the transformation of suffering into flourishing. (Edited by Diana Fosha.), APA,2021.
(本文歡迎引用，但請列明出處）