不要對你的心理治療師太過客氣——兼論篩選治療師的標準

有些來訪者對治療師講話非常客氣,想到治療師也是人,不要讓他太難受,所以他們預先將自己要講的說話演練過、篩選過,讓治療師能夠容易接受理解。如果你對心理治療有以上這種想法,我想告訴你:你錯了。當你這麼客客氣氣篩選了說話才對治療師說,你只是浪費時間和金錢。

有些人覺得做心理治療,好像沒有規矩和界線,不知道那些話說應該說(例如:髒話不可以出口)、什麼話題不應該談。

其實心理治療只有三條規則:準時來到約談的地點、自由地講出心裏底的話,結束的時候付費而已。除此之外,來訪者就可以在這個空間暢所欲言,只要你沒有把暴力衝動變成行為,什麼說話都可以講——在外面不能講的話、別人聽不懂、認為你不應該講的、不合體統的話,統統都可以說出來。

心理治療是為了讓來訪者創造一個新的經驗,將你內心最苦的的話都傾倒出來,排毒之餘,還可以檢視明白。

你會問說:我過去的苦毒是別人造成的,跟治療師沒有關係,都發洩在他身上,不是冤枉了好人?

答曰:你大可以一直繼續壓抑這些不滿和情緒,其實你已經壓抑了這些情緒很多年,你今天不趁機在治療室裏面和盤托出,日後總有一些場合(公眾場所或工作地方)因為別人做了一些事或是說了一些話,就忽然間令你發飈,一下子情緒爆發出來,把別人祖宗十八代都罵慘了,或是你哭到歇斯底里等等;然後發現別人的小小刺激和你強烈的反應,完全不成正比,你變成一個不可理喻的人,你也不不明白為什麼反應那麼激烈。最後尷尬的是你,被怪責臭脾氣/喊包的也是你。

所謂「逢人皆說三分話,未可全拋一片心」。如果你對治療師講說話這麼客氣、禮貌和壓抑,那麼我可以想像, 很可能你和父母及愛人相處都是那麼有保留,不能真情流露。你也把這種與人相處的模式,轉移到和治療師的相處上面,其實就是一種「移情作用」(transference)。心理治療就是要突破這個移情作用給你的框框。

對任何人的信任是要一天一天的建立的;對心理治療師也是如此。合格的心理治療師需要通過你的「壓力測試」。就是隨着你對他的信任,你可以每一次加碼(每次跟他分享更沉重、更傷心、更有殺傷力的內容);如果這位治療師持續都能夠接受這些情緒,而且繼續陪伴你讓你不用一個人去孤單承受這些負面情緒(undoing aloneness),他是通過了測試了。

當然我不是說你有虐待狂或治療師都是被虐狂。事實上心理治療的處境,常都是不能預先設計好的(scripted);往往來訪者原先想談的東西,到了現場,go with the flow(隨波逐流),無意識令他談了一些意想不到的內容,帶來很大的驚喜。

心理治療是為了給來訪者創造一個新的人際關係經驗:在這裏你可以傾倒出一切苦毒和痛苦,而治療師仍然能承受得住,而且同你一同進入那些痛苦裏,與你一同分擔,分解當中的毒素(detoxification),提煉出有用的東西(alchemical process)。如是者,經過多次,你體內的情緒毒素會減少,情緒相對穩定,你更加能夠了解突發情緒反應背後的意義,然後你發現同身邊的人更融洽相處;你也開始想像與人有更親密的關係——你可以在他面前活得更真實,你也可以接納他更真實的呈現自己。

來訪者可能會問:如果我講的話裏面有毒素,傷害了治療師怎麼辦?

答:這個不是你的責任。每一個專業的治療師都要學會自我關顧(self-care)的功課,他處理不了這個案就需要找自己的治療師或尋求更專業的督導(supervisor)幫助他。如果這位治療師受不了這個熱廚房的考驗,他最好不要做這份工作。

讀到這裏,你可能覺得治療關係有這麼神奇嗎,世界上真有這樣的人接納我嗎?信不信由你,你需要時間消化,也需要一步一步去驗證上面我講的說話。

 

作者介紹:許德謙博士
美國紐約註冊精神分析師(執照號碼:000853) 現為心織園(Soul Weaver)私人執業精神分析師及靈修導師,香港中國宣道神學院、香港信義宗神學院、台灣中華信義神學院、靈糧教牧宣教神學院及客家宣教神學院客席講師。著作「拓寬心靈的紅線——會遇真實的自己、情感、醫治和信仰」(德慧文化,2021年)

作者:許德謙博士
《聯絡作者》:soulweaverhk@gmail.com

8 Comments

  1. Ah, the new posting in the new year! Thanks for sharing! From your description, seems like a therapist is a magical person who is invulnerable to all poisons, I mean, mentally.
    Question is: how to achieve this?

    • 其實沒有那麼厲害,治療師也是人。他需要有系統有紀律地生活:睡得好、吃得好、做運動、常活在愛的關係裏,多閱讀和進修。這是專業治療師對自己的「應有之義」。

      • Oh Thank you so much, Jeff! 原來這就是Self Care的秘訣!從現在起,我要開始「有系統有紀律地生活:睡得好、吃得好、做運動、常活在愛的關係裏,多閱讀和進修。」Simple, Clear and Helpful!

  2. 願耶和華神看顧我的治療師,因為治療師跟個案之間是否能夠有很好的合作關係,也同樣需要神的大能來看守與耶穌基督的帶領,縱使多數狀況下,個案不會知道治療師的信仰,但只要相信與交託,整個治療室的空間便是神所賜的樂園。

  3. 好喜歡這篇文章。
    看完之後最大的想法是:願耶和華神看顧我的治療師,因為治療師跟個案之間是否能夠有很好的合作關係,也同樣需要神的大能來看守與耶穌基督的帶領,縱使多數狀況下,個案不會知道治療師的信仰,但只要相信與交託,整個治療室的空間便是神所賜的樂園。

  4. 我真希望可以在實際生活中遇到和結交一位做治療師的朋友(甚至閨蜜)。可以一起坐下來吃個飯、喝杯咖啡;或是約起來逛逛街、爬爬山,帶上孩子去公園;再或者是交流一下信仰、藝術、審美、養生和健身……我不會去好奇對方「你平時都在治療室跟客人聊些啥」,但也許會問問「你家孩子有沒有上補習班啊」?在交往中彼此欣賞、尊重、珍惜和支持,同時我會在一邊悄悄的的觀察和體會他/她那些更有智慧的生活方式。相信這種非語言的潛移默化,是會非常令人受益的。
    希望我能有機緣結識這樣的朋友!

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